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这菜,1斤8毛,老婆隔天吃1次,准时排宿便,皮瓜子脸大奶美女写真肤变白,人也瘦

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夏天上市的蔬菜瓜果特别多,但是大家要懂得怎么搭配着吃,才能健健康康养着身体过夏天瓜子脸大奶美女写真,今天我就给大家分享一道我家夏天必吃的菜瓜子脸大奶美女写真,口味清淡瓜子脸大奶美女写真,价格特实惠。这菜,1斤8毛,老婆隔天吃1次,准时排宿便,皮肤变白,人也瘦。这菜就是豆芽,花上1块钱能买上一大袋,再买上点韭菜,回家搭配着一炒,就是一道家常美味。豆芽营养价值高,且没有脂肪和碳水化合物,韭菜有清热解毒,促进肠胃蠕动的功效,大家真的可以隔三差五做着吃,特别好!

清炒豆芽

By 蕾宝呢

配料:

豆芽 200克、韭菜 1小把、蒜 2瓣、干辣椒 4个

烹饪步骤:

1.豆芽摘掉黄色根部,浸泡10分钟左右洗净;

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2.韭菜去掉黄色尾部切小段,大蒜、辣椒切碎;

3.起锅热油,油六成热放入大蒜、干辣椒;

4.爆香后倒入豆芽;

5.不停翻炒3分钟左右,放入韭菜叶继续翻炒;

6.稍微变软后放入适量盐、少许醋翻拌均匀即可出锅;

烹饪小贴士:

1、豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。

2、韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力,还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A。

大家夏天最喜欢吃什么菜呢?

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山西省人大常委会原党组成员、副主任张茂才涉嫌受贿一案,由国家监察委员会调查终结,移送检察机关审查起诉。日前,最高人民检察院以张茂才涉嫌受贿罪依法对其作出逮捕决定。该案正在进一步办理中。

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